あなたにとって、充実した人生とはどんなものですか？
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・自分にはもっと何かできることがあるはず。
・自分のポテンシャルはこんなものじゃない。
・努力はしてるけど、どこか歯車が嚙み合ってない気がする。
・夢に向かって頑張ってる。
・人生を諦めたくない。
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諦めない、あなたへ。
あなたのリソースを最大限に活かす為に、僕はここにいます。
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最高の人生を100点としたら、あなたは今に何点を付けますか？
十人十色。
色々な人がいると思います。
なんとなく周りと同じように生き、そこに安心感のある柔らかい幸せを感じて生きていく人もいるでしょう。
趣味を生きがいとする人もいるでしょう。
どんな生き方もOKだと思っています。
ですが、もしこのページを読んで下さっている方が
”自分の個性や能力をもっと発揮したい”
”もっと自分に正直に生きていきたい”
と心の奥で願っているのなら、この先の文章をもう少し読み進めていただけたら、何かのきっかけになるかもしれません。
僕はそんなあなたの力になるために、コーチとして活動しています。
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コーチングのステップ
話す
話したいテーマについて聴かせてください。子どもの頃、頼れる親戚のお兄ちゃんに何でも話すことができた。そんな飾らない感覚で大丈夫です。自分に素直な状態でいることで、本来のあなたらしさと出会いやすくなります。
気づく
「あなたにとって、"自由" とはどんなものですか？」など、コーチから多角的な質問を投げかけたり、あなたの表情や声質の変化を反映することで、あなたの内側にある「価値観」や深いところにある「感情」に気づくことができます。
動く
日常の習慣や"すべき" という感覚からではなく、価値観に沿った行動により、一歩ずつあなたらしい人生を築いていきます。コーチングを通して具体的な行動を定めますので、次回のセッションまでにその行動を起こしてください。
振り返る
行動を起こしたら、次のセッションでその結果やそこからの気づきをコーチと一緒に振り返ります。山を少し登ったところからは見える景色が違うのとちょうど同じです。あなたが登りたい山を定め、一つずつ道を選んでいくイメージです。
私のコーチングの特徴
奥底から変わる、本質的な変化
コーチングは、思考整理が主な効果ではありません。
自分が大切にしたい価値観を尊重して自然と大きな自分で生きられるようになることが、最大の価値です。それを、本質的な変化と呼びます。その為には、あなたがどう考えるかではなく、"どう感じているのか"に焦点を当てると効果的です。
なんとなくモヤモヤする、なんかしっくりこない。普段は見過ごしがちな、そんな些細な感覚の奥に眠っている大切な価値観を一緒に見つけていきます。
非言語の傾聴
世界一周の中で言葉の通じない人との交流で培われた、非言語の傾聴を得意としています。
表情や声のトーンなど、言葉以外に現れる想いを感じ取り、それをクライアントに反映することで、本当の想いに気づくことができます。
こうしたコミュニケーションは、言葉の内容に焦点を当てる日常的なコミュニケーションにはない、コーチングならではのものです。
テーマは何でもOK。
私のコーチングでは、テーマに制限は設けません。
今目の前に迫っていること、大きな目標、ずっと前から引っ掛かってること、人には言えない個人的なことなど、どんな内容でも大丈夫です。なんだかモヤモヤしてる、という状態でも、コーチからの多角的な質問を通してモヤモヤが晴れてあなたらしさが見えてきます。
よく扱うテーマは例えば「仕事」、「人間関係」、「目標に向かっての行動」、「本当の自分らしさ」、「理想の将来について（暮らし方など）」、「自分の過去について」などですが、それ以外でももちろん大丈夫。
人の思考パターンは良くも悪くも変わりにくいものなので、自分が本当はどう感じているのか、対象をどう捉えているのかなど、実は案外わかっていないものです。
私と一緒に、それらを見付けていきましょう。
ライフコーチ
内田 達也
世界を巡って言葉を越えた「聴く力」を鍛えた、
行動派ライフコーチ！
【経歴】
1987年生まれ、神奈川県出身。
2013年
多様な価値観に触れることで人生をより豊かに生きたいと思い、26歳から1年7ヶ月に及ぶ40カ国の世界一周一人旅。
トルコの酪農場やデンマークのB＆Bでの住み込み仕事（各1ヶ月）など、現地の人々との交流をする中で自分と向き合う日々を過ごす。
2015年〜
帰国後、外資系商社を経て、東証一部上場企業の海外営業として働きながら、国際コーチング連盟認定のコーチングスクールCTIにてプロフェッショナルコース修了。
現在（2023年8月現在）
プロコーチとして、個人及び法人へコーチングセッションを提供している。
プライベートでは古民家へ移住し、時間・空間・心のスペースを大事にしながら妻・娘と自然な暮らしを営んでいる。
プラン・料金
①体験コーチング
「コーチングを受けるのは初めて」
「どんな内容なのか、説明も聞いてみたい」そんな方に向けて、体験コーチングを提供しております。
人とのコミュニケーションは相性もありますので、少しでも気になるなら体験コーチングだけでも気軽に受けてみてください。
（僕については、noteに書いた自己紹介やコーチングをしている理由を見てみて相性が良さそうか確かめてみてください。）
内容：
・自己紹介やコーチングの説明 20分
・コーチングセッション 30分
・次回以降の進め方の説明 10分
計60分
料金：3,000
＊Zoomにて実施
②継続セッション
コーチングは一度だけ受けても十分な効果は得られません。セッションとセッションの間の行動があって初めて自分自身が変化していきます。
＊導入セッションでは、価値観の深掘りやコーチングの進め方の擦り合わせを行います。 ＊通常セッションでは毎回好きなテーマについてお話ください。（隔週での実施を基本とします）
＊毎回セッションの間に行うアクションを決めるので、必ず前進していくことができます。（RIZAPの心版ようなイメージです。）
＊途中解約の場合は、残金を全額払い戻します。
内容：
・導入セッション（初回のみ） 120分
・通常セッション（全6回） 60分
料金：75,000
＊Zoomにて実施
③追加セッション
継続セッション以降も、ご希望に応じて継続していただけます。
内容：
・追加セッション 60分
料金：10,000